Que faire quand bébé se réveille la nuit?

Que faire quand bébé se réveille la nuit?

Les nourrissons âgés de 4 à 11 mois ont besoin de beaucoup de sommeil. En fait, il est recommandé que les bébés de cet âge dorment de 12 à 15 heures par jour. Mais malgré un sommeil prolongé, il est tout à fait normal que les bébés se réveillent pendant la nuit. Dans certains cas, il s’agit d’un besoin nocturne, mais dans d’autres, ils peuvent faire leurs dents ou développer des habiletés motrices qui les font se retourner et se réveiller. Si vous ne savez pas quoi faire lorsque votre bébé se réveille la nuit, essayez ces astuces.

Établir des routines

Un élément clé pour mettre fin au réveil au milieu de la nuit est d’établir une routine d’heure du coucher uniforme. Créez une séquence d’événements apaisants avant de vous endormir, y compris un bain chaud, un moment de câlins et des chants doux. En répétant cette routine tous les soirs, vous pouvez aider votre bébé à apprendre à dormir seul.

Changez la couche avant l’allaitement

Si votre bébé est un nouveau-né, il arrive parfois qu’il fasse caca après une tétée nocturne. Dans ce cas, bien sûr, vous devez changer la couche après l’allaitement, mais généralement après que leur système digestif se soit installé après le premier ou les deux premiers mois, vous pourrez changer la couche avant l’allaitement ou changer simplement la couche une autre fois la nuit.

Mettez votre main sur sa poitrine

Après l’allaitement et le rot, allongez votre bébé dans le berceau. Si votre bébé s’est endormi pendant l’allaitement, c’est super. Si votre bébé est encore éveillé ou s’il dort légèrement, tenez votre main sur sa poitrine pendant quelques minutes. Une pression douce peut offrir confort et réconfort à votre bébé pour qu’il se calme un peu. Rappelez-vous que le sommeil profond peut prendre jusqu’à 20 minutes. N’ayez donc pas peur d’attendre quelques minutes jusqu’à ce que vous sentiez que votre bébé est installé.

Suivez un horaire

Assurez-vous que votre bébé reçoit la bonne quantité de sommeil de jour pour le préparer à recevoir la bonne quantité de sommeil de nuit. En tant que nouveau-nés, les bébés ne peuvent pas faire la différence entre le jour et la nuit, ils ne font que dormir  » 24 heures sur 24 « . En vieillissant, ils commencent à dormir plus longtemps, les périodes les plus longues étant la nuit. S’ils dorment trop le jour, ils ne resteront pas endormis aussi longtemps la nuit.

Gardez une ambiance apaisante

L’ambiance est essentielle. Gardez la pièce à une température confortable, assurez-vous qu’elle reste sombre, et essayez même d’y ajouter un peu de bruit blanc. Le plus doux des sons peut déranger votre bébé la nuit, le bruit blanc lui fournira un son constant et apaisant pour qu’il puisse s’endormir, et il étouffera tous les autres bruits qui se produisent dans la maison.

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *