Endormir bébé : comment faire ?

Endormir bébé : comment faire ?

Pour la plupart des nouveaux parents, c’est l’éternelle question : Comment faire dormir le bébé ? Lorsqu’il s’agit d’endormir le bébé et de l’aider à rester endormi, on peut parfois avoir l’impression que c’est une mission impossible, surtout pendant les premiers jours, semaines ou même mois de sa vie.

En effet, il n’y a pas deux bébés exactement identiques et il n’existe pas de stratégie unique pour endormir un bébé la nuit. Néanmoins, il existe quelques recommandations générales qui aideront au moins à préparer le terrain pour un bon sommeil. Vous trouverez ci-dessous des conseils sur des moyens pratiques d’augmenter les chances que votre bébé dorme plus facilement.

Dites à votre bébé qu’il est l’heure de dormir

Ne sous-estimez pas votre bébé et ne croyez pas qu’il ne pourra pas vous comprendre dès son plus jeune âge. Bien sûr, votre nouveau-né ne comprendra peut-être pas grand-chose, mais si vous allez lui répéter la même phrase clé pendant 6 mois ? 10 mois ? Il le saura certainement. Alors, parlez à votre bébé et dites-lui des mots doux et veiller surtout à toujours utiliser la même phrase.

Partagez votre chambre, mais ne partagez pas votre lit

Il est recommandé que les bébés dorment dans la même chambre que ses parents pendant au moins les six premiers mois (et jusqu’à la première année) de leur vie, mais pas dans le même lit. Dormir dans la même chambre encourage l’allaitement, et est connu pour aider le bébé à dormir plus longtemps et peut également contribuer à réduire les risques de syndrome de mort subite du nourrisson. Avoir des parents à proximité est immensément proactif et protecteur, en notant que la proximité aide à réguler la respiration, la température et les réactions du système nerveux du bébé.

Apaisez avec le son

Ce que le bébé entend est tout aussi important que ce qu’il fait ou voit. Prenez une machine à bruit blanc, qui peut aider bébé à dormir en annulant les bruits de la maison, des voitures et autres sons distrayants. Bébé commencera à associer le son constant et régulier au sommeil. Certaines machines à bruit blanc peur jouer des berceuses ou des sons qui proviennent de la nature, mais le simple bruit blanc est très bien car cela permet de ramener la mémoire de bébé à quand il était dans le ventre de sa maman ? Cherchez une machine portable pour pouvoir recréer les sons de la chambre d’enfant lorsque vous êtes loin de chez vous. Mais ne le tournez pas si fort qu’il pourrait blesser les oreilles sensibles de bébé.

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